是百姓家中不可多得的产品之一。沙果味道鲜美，做法多样，营养丰富。它在水果制品中具有许多优良的营养成分。西米中含有多种营养成分，维生素C、蛋白质、胡萝卜素都占有一定的量。其次，西米外表光鲜，味道酸甜。让我们来看看西米。
1、沙果解渴的营养价值
沙果的营养价值很高，味道比较酸甜。西米中还含有大量的蛋白质和碳水化合物。夏天大汗淋漓、潮热易虚弱无力。吃些西米补充蛋白质和碳水化合物，可以补充因出汗而流失的元气，所以夏季应多吃西米，以滋养身体。
2、西米怎么吃
西米的营养价值这么高，平日可以多买些吃。那么西米的选择有没有讲究呢？我们在选择沙果的时候要注意整体的圆润造型，皮肤要更加细腻有光泽。西米体积小，挑选时要格外注意，不要挑选有虫蛀或虫蛀的果实。如果可以的话，尝尝西米的甜味。沙果除单独食用外，也可冲泡成沙果酱，早上涂在面包上。
