现在是夏天，雨季，也是湿气“横行霸道”的季节。体内湿气严重的人，往往会感觉身体虚弱，四肢迟钝，每天睡不着觉，皮肤油油的，容易长痘痘，刷牙时喉咙恶心，口干口苦，等等。
中医认为“百病皆根源于湿”，所谓千寒易除，一旦湿了就很难除了。想要祛湿，首先要健脾。导致湿重的因素有很多，比如潮湿的环境、饮食、生活等等。
湿气重的人，最好不要吃这五种水果！
1.甜瓜
夏天是吃瓜的季节。哈密瓜虽然甜，但容易造成体内湿气堆积，加重湿气症状。尤其是女性，对水果非常感兴趣，会导致无节制的吃水果水果，导致脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能受损，湿气就会逐渐增多。
2.芒果
芒果含糖量很高。夏天吃多了容易增加体内的湿热，尤其是晚上吃芒果会引起肠胃消化不良，久而久之更容易造成湿气增加的现象。
3.火龙果
相信很多人吃火龙果会拉肚子，主要是因为火龙果是一种良性水果，尤其是湿气重的女性和月经期的女性，更应该拒绝食用，否则会造成出汗体质，不利于身体健康。
4.菠萝蜜
菠萝蜜不是人人都能吃的。属于湿热食物。经常吃或者一次吃太多会加重体内湿气。简单来说，吃得越多，体内湿气越重。
5.榴莲树
很多人喜欢吃榴莲，榴莲不仅口感醇厚，而且营养丰富。但榴莲是一种比较温润的水果，吃多了会加重人体内的湿热，也就是湿气。
夏天多吃这三种食物，堪称水果界的“祛湿之王”。
1.柠檬
柠檬尝起来特别酸。对于肥胖臃肿的人来说，吃柠檬可以很好的解决水肿问题。每天喝一杯柠檬茶，可以有效去除体内的寒气和湿气，还有减脂燃脂的作用。另外，蜂蜜可以说是天然的祛湿茶。
2.枇杷
枇杷营养丰富，还有各种果糖、葡萄糖、维生素等成分。在中医理论中，枇杷不仅能止咳润肺，还有助于排除体内湿气。所以湿气重的人吃枇杷没有坏处。
综上所述，体内湿气重对身体健康影响很大，如果不及时调整，会引起多种不适。因此，当发现体内湿气较重时，要及时调整，选择适当的蔬果，去除体内湿气，祛湿不拖，以免危害身体健康。
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